|
Психология
| |
| Lanka | Дата: Воскресенье, 26.01.2014, 02:12 | Сообщение # 1 |
 Изумрудный поток
Группа: Модераторы
Сообщений: 1622
Статус: Offline
| "Главное в психотерапии - не самосовершенствование, а понимание себя самого с целью поиска более эффективных способов обращения с собственными потребностями."
Нэнси Мак-Вильямс
Именно те черты характера, которые вы отказываетесь признавать в себе, вы начнете замечать в других людях. Если вы отделили от себя часть, нуждающуюся в получении любви и привязанности, то вы можете оказаться окруженным людьми, которые хотят любви и привязанности от вас. А если вы отрицаете, что вам нравится нести ответственность и управлять ситуацией, то вы можете обнаружить вокруг себя множество людей, старающихся руководить и управлять вами. То, что вы отвергаете в себе, продолжает существовать.
Чем более полно часть личности отделена от вашего сознания, тем активнее она начнет встречаться вам. Обнаруживая отделенную часть вашей личности в другом человеке, вы порой воспринимаете его как “врага”.
Уайнхолд Б.
|
| |
| |
| Onorina | Дата: Пятница, 14.02.2014, 17:38 | Сообщение # 46 |
 Сапфировый ангел
Группа: Проверенные
Сообщений: 7473
Статус: Offline
| Цитата likra (  ) а еще- есть накопленные обиды на мужчин- они в бедрах базируются)
может у меня тоже есть? но я пока не ощущаю... именно на физике не ощущаю. хотя обиды-то есть...
|
| |
| |
| Анхель | Дата: Пятница, 14.02.2014, 17:42 | Сообщение # 47 |
 Бирюзовый вихрь
Группа: Проверенные
Сообщений: 3763
Статус: Offline
| Onorina, да можно ощутить, настроиться просто надо )) Погрузиться внутрь себя. С ними же и разговаривать можно. Можно спросить, например, где они расположены, как проявляются, чего хотят и т.п.
У меня волна раздражения поднимается в груди, когда я злюсь.
С каждым днём всегда и во всём мои дела идут всё лучше и лучше! :)
|
| |
| |
| likra | Дата: Пятница, 14.02.2014, 17:54 | Сообщение # 48 |
 Сапфировый ангел
Группа: Администраторы
Сообщений: 8259
Статус: Offline
| Цитата Onorina ( ) ну а как проявляются? как ты их чувствуешь?
ну вот когда ты обижена- сконцентрируйся не на мыслях, а на ощущениях.
скорее всего, найдешь дискомфортное ощущение в груди, которое поднимается со временем к горлу.
подавленные эмоции сложнее увидеть. но чувствительность можно развивать и начинаешь чувствовать и более глубокие пласты.
я сейчас наблюдаю у мужа, как он начинает лучше чувствовать эмоции.
дело в том, что если в детстве приучили подавлять(например, не разрешали злиться, слишком радоватсья, кричать, что при совке было почти со всеми- "не принятно", "не вежливо"), то в организме появляется привычный механизм блокировки чувствительности - "о, нет, нет. я не злюсь, что вы! я добрый и позитивный исключительно".
и эмоции, которые должны свободно циркулировать, выражаться- подавляются и складируются пластами.
при этом человек перестает их явно чувствовать и потребность их выражать притуплена.
"Не верьте моим словам! Это мой опыт, но как только я говорю вам о нем, он становится ложью, потому что этот опыт- не ваш. Исследуйте, ищите!" Будда
|
| |
| |
| likra | Дата: Пятница, 14.02.2014, 17:57 | Сообщение # 49 |
|
Сапфировый ангел
Группа: Администраторы
Сообщений: 8259
Статус: Offline
| вот чувствую я хорошо, как мне кажется. но выражать не умею- меня просто изнутри они мучают, а куда деть - никак не найду.
то есть, относительно тех, которые возникли сейчас- все понятно. мы научились тут же их и высказывать.
при этом приучились уже мыслить по-другому. то есть, не обижаться на форму.
даже если было высказано с раздражением- на себя не принимаем, понимаем, что другому так надо было выразить.
а вот старые- куда их деть не нахожу. а они есть.
при чем, муж сейчас совсем не против их выражения- чтоб я ему говорила о них, когда они поднимаются.
но мне как-то не удобно- совок побеждает  - постоянно орать на него из-за того, что уже прошло)
"Не верьте моим словам! Это мой опыт, но как только я говорю вам о нем, он становится ложью, потому что этот опыт- не ваш. Исследуйте, ищите!" Будда
|
| |
| |
| Onorina | Дата: Пятница, 14.02.2014, 18:04 | Сообщение # 50 |
|
Сапфировый ангел
Группа: Проверенные
Сообщений: 7473
Статус: Offline
| Цитата likra ( ) то есть, относительно тех, которые возникли сейчас- все понятно. мы научились тут же их и высказывать. при этом приучились уже мыслить по-другому. то есть, не обижаться на форму.
даже если было высказано с раздражением- на себя не принимаем, понимаем, что другому так надо было выразить.
я не могу сказать, что у нас уже прямо тоже также получается, но в этом же направлении. И форму можно корректировать. Я, например, говорю мужу, в следующий раз, когда надумаешь назвать меня овцой, чтобы потом не пришлось извиняться, сразу называй "дорогая":))) И напряжение спадает...
|
| |
| |
| Onorina | Дата: Пятница, 14.02.2014, 18:06 | Сообщение # 51 |
|
Сапфировый ангел
Группа: Проверенные
Сообщений: 7473
Статус: Offline
| Цитата likra ( ) но мне как-то не удобно- совок побеждает - постоянно орать на него из-за того, что уже прошло)
|
| |
| |
| likra | Дата: Пятница, 14.02.2014, 19:20 | Сообщение # 52 |
|
Сапфировый ангел
Группа: Администраторы
Сообщений: 8259
Статус: Offline
| Цитата Onorina ( ) мой, кстати, тоже оч не любит, когда я помянаю старое.
а у меня муж тоже ведь к психологу ходит.
и сейчас он сам часто спрашивает даже. он понимает, что надо это все из себя убирать.
Раньше тоже было нельзя ничего сказать вообще. не то что про прошлое, настоящее вызывало неадекватную реакцию.
а сейчас я сама как-то стесняюсь этих пластов. их много, и они много лет лежали. и сейчас у меня потребность высказывать их- именно старое что-то- чуть ли не через день.
и вроде как получается, что я прошлое все время вспоминаю) и как бы - ай, как это не хорошо.
короче, мои тараканы)
"Не верьте моим словам! Это мой опыт, но как только я говорю вам о нем, он становится ложью, потому что этот опыт- не ваш. Исследуйте, ищите!" Будда
|
| |
| |
| Lanka | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 13:44 | Сообщение # 53 |
|
Изумрудный поток
Группа: Модераторы
Сообщений: 1622
Статус: Offline
| Ксения Канская. Про лень, прокрастинацию, пассивность и бездействие
"Если говорить кратко, комплекс слияния - это то, что создает мощное
сопротивление любым изменениям в жизни. Даже на самом простом,
повседневном уровне - выйти из дома и сходить в магазин, навести порядок
в накопившихся делах по хозяйству, приготовить еду и т. д. Внешне
активизация этого комплекса очень напоминает явление прокрастинации -
когда важные дела оставляются на потом, на последнюю минуту. Но в случае
с комплексом причины лежат глубже.
Деятельность комплекса сопровождается активной фантазийной жизнью: человек " уходит" либо в
фантазирование о будущем (о своих будущих успехах, достижениях, желаемых
переменах), либо в фантазирование о прошлом. То есть пребывание в
зоне"здесь и сейчас" выпадает из сферы его бытия.
Еще одной характерной чертой комплекса, является сильно вытесненные переживания
ярости и злости. Человек будто бы живет в застывшем состоянии как во
внешней своей жизни, так и во внутренней. Этот застой и есть слияние.
Глубоко в бессознательном такого человека живет огромный страх отделения -
страх своей отдельности, страх выхода из поля слияния, которое ощущается
как пространство защищенности и безопасности. А по сути есть упущенные
возможности и не прожитая жизнь."
|
| |
| |
| Onorina | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 16:30 | Сообщение # 54 |
|
Сапфировый ангел
Группа: Проверенные
Сообщений: 7473
Статус: Offline
| Lanka, вот ведь как... даже название, оказывается, есть этому явлению:)
|
| |
| |
| likra | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 17:28 | Сообщение # 55 |
|
Сапфировый ангел
Группа: Администраторы
Сообщений: 8259
Статус: Offline
| Света, спасибо! очень прикольно и по полочкам
"Не верьте моим словам! Это мой опыт, но как только я говорю вам о нем, он становится ложью, потому что этот опыт- не ваш. Исследуйте, ищите!" Будда
|
| |
| |
| Lanka | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 18:51 | Сообщение # 56 |
|
Изумрудный поток
Группа: Модераторы
Сообщений: 1622
Статус: Offline
| Чувство — это остановленное действие: когда мы действуем, то напряжение чувства уменьшается. Чувства позволяют создавать внутренний мир за счёт
того, что останавливают немедленное отреагирование, но если они
останавливают его надолго, оставляя напряжение, то мы имеем дело уже не с
чувством плохим или хорошим, а с последствиями длительного напряжения.
Д. Хломов
|
| |
| |
| Lanka | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 19:12 | Сообщение # 57 |
|
Изумрудный поток
Группа: Модераторы
Сообщений: 1622
Статус: Offline
| ПСИХОЛОГИЯ РУСАЛОК
Пришло в голову, что известная нам история Русалочки, причудливо описанная пером сказочника Андерсена, является
прекрасной иллюстрацией созависимых отношений.
Козел и Русалка
Если взрослого человека вот так, навскидку, спросить: о чем эта сказка?
Большинство девочек в возрасте от 15 лет и старше вспоминает, что это
история о неудачной любви русалочки к принцу.
Милое, но бессмысленное создание с роскошной грудью и хвостом на месте того, что
положено настоящей женщине, влюбилась в двуногого козла принца. Ради
этой любви ей пришлось покинуть отчий дом, широкие перспективы дочери
морского царя, пойти на сговор с колдуньей, остаться без хвоста и
гарантированной возможности прожить долгие и счастливые 300 лет. В
довесок к этому блаженной русалочке полагалось страдать при каждом шаге
от невыносимой боли и молчать, как рыба об лед, потому что
садистка-колдунья отрезала подопытной амфибии еще и язык.
Но и этого мало. Поскольку русалка решила вести жизнь совершенно отличную от
жизни предков, непременным условием ее выживания на суше становится
свадьба. Если свадьбы не будет, ей гарантировано превращение в пену
морскую. Русалочка безропотно пачкает королевский паркет кровью,
сочащейся из прелестных ножек во время танцев, в надежде, что принц
наконец-то поймет, тупая скотина, что пора бы уже и жениться. Но ничего
не помогает. Этот козел Принц русалочку в шелка и муслин наряжает,
повсюду с собой таскает, играет ее кудрями, в общем, развлекается, как
может, после чего совершенно закономерно женится на этой козе настоящей
девушке, симпатичной дочери богатых родителей, получившей хорошее
образование и приданное в виде половины королевства.
А теперь про созависимые отношения
Психологи начинают грустно качать головой и тяжело вздыхать, когда им рассказывают об отношениях в которых:
1. Больно, плохо, приходится много терпеть, болеть, но мысль о том, чтобы
выйти из этих отношений даже не рассматривается, потому что ЛЮБОВЬ!
2. Смысл жизни сосредоточен в партнере. Без него - я всего лишь пена
морская. Не женится - мне хана. Женился, но опоздал к ужину и пришел
пьяный в женских трусах... Что? Нет, не возлюблю милого сковородкой по
голове (Как можно?! Олдскульные русалочки на это никогда не пойдут!).
Смиренно буду долго и мучительно умирать от мигрени. Каждую пятницу.
3. Существуют только желания партнера. Они выполняются в первую очередь.
Потому что собственных желаний как бы и нет - я хочу того же, чего и
партнер. Не то, чтобы собственных желаний нет совсем. Их есть. Но их
ужасно сложно у себя опознать, а уж озвучить их кому-то другому и вовсе
невозможно (язык-то отрезан). Хочу замуж, но не скажу. И если ты не
догадаешься, что я хочу замуж, я умру. Да-да, от мигрени!
4. В истории отношений обязательно есть главы "Спасение утопающего", "Великая
жертва во имя любви", "Вероломное предательство" и "Благородное
прощение". Сказочники обычно умеют вовремя остановиться и в последнем
абзаце главы про прощение убивают созависимого персонажа. Ну а что им
остается делать, чтобы достойно завершить сказку? Психотерапевтов в
сказках не бывает, а феи за такие сложные случаи не берутся, ведь в
созависимых отношениях сказка начинается сначала, повторяя сюжет
"спасение-жертва-предательство-прощение-спасение-жертва-предательство"
по кругу.
5. В отношениях отсутствуют ясные границы "это ты, а это я; это твое, а это мое; это можно, а это нельзя". Есть только
радужное, расплывчатое и изменчивое, как пятно бензина в луже "мы" и
"наше" , причем второй партнер о том, что он на самом деле - "мы" и что у
него есть что-то "наше" зачастую даже и не догадывается.
|
| |
| |
| Lanka | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 19:13 | Сообщение # 58 |
|
Изумрудный поток
Группа: Модераторы
Сообщений: 1622
Статус: Offline
| А теперь про то, откуда растут ноги у русалок у созависимых отношений
Вспомним, как начинается сказка. Пропустим описание морских красот и перейдем
сразу к биографии героини. Царь морской, как водится в сказках, рано
овдовел. Наша Русалочка была младшей дочерью, то есть старшие сестры
смогли получить во младенчестве все то, что должен получить каждый
младенец - ласковые мамины руки, колыбельные, раннюю эмоциональную
привязанность и грудное вскармливание по требованию. А вот Русалочке,
похоже, не слишком повезло.
Ее с младенчества воспитывала вдовствующая королева, мамаша царя морского - дама властная, помешанная
на атрибутах статуса (у нее на хвосте было 12 устриц, Андерсен уверяет,
что это очень круто). В общем, если она и любила младшенькую Русалочку,
то явно не тем способом, который был бы приемлем для совсем мелкого
карапуза.
В мире людей ребенок, не получивший достаточно тактильного контакта, эмоционального тепла и заботы от мамы или
постоянно ухаживающего за ним лица в раннем детстве, может даже после
получения паспорта остаться очень зависимым (от собственных родителей,
сообщества, религии, телевизора и, конечно, партнера по отношениям).
Может наоборот вырасти во взрослого, который никогда-никогда больше не
рискнет сближаться с людьми, чтобы не испытать снова боль от возможной
потери. А может попеременно шататься из одного состояния в другое, живя
от любви до ненависти, как маятник часов с кукушкой.
Вот и наша Русалочка в детстве вела себя подчеркнуто независимо. У всех сестер
клумбы в форме кита или гадов морских, у русалочки - в виде неформатного
для морских глубин солнышка с красными цветами. Все резвятся друг с
другом, строят глазки русалам (наверное), а она сидит одна у себя
посреди клумбы и статую писающего двуногого мальчика любит. Статую!
Понимаете?
То есть была бы у Русалочки маменька, деточка бы мирно прошла стадию слияния, когда мать и ребенок имеют как бы общие границы и
"мы покакали" - это самое естественное, что для этого периода может
звучать. Потом пережила бы стадию разочарования и бунта, когда
оказывается, что русалочка уже покакала, а маменька ее, оказывается еще
нет! Потому что маменька, видите ли, должна для этого простого процесса
кидать бедную русалочку в одиночестве и запираться в туалете без нее. Да
как она может, ехидна! Ну и потом еще важная стадия интеграции, когда
Русалочка раз за разом убеждается, что мама хоть и плохая, запирается в
туалете на целых полминуты, но все-таки хорошая, дает на это время свой
телефон поиграться. Как бы считается, что это помогает в будущем
воспринимать и себя, и других людей как людей. То есть целиком
воспринимать, не деля на голову и хвост - со всеми и слабыми, и сильными
сторонами. Но у Русалочка осиротела слишком рано, чтобы у нее это
получилось. Да и потом - она же не человек.
Курица - не птица, женщина - не русалка
Итак, показав в детстве некоторую склонность к противозависимости (странные
увлечения, оторванность от общества, игнорирование общепринятых
развлечений), Русалочка живет в ожидании собственного 15-летия. Это
возраст, когда русалка уже считается готовой метать икру взрослой и
может подняться наверх, посмотреть на мир птиц и двуногих русалов.
- Ах, когда же мне будет пятнадцать лет! — говорила она. — Я знаю, что
очень полюблю и тот мир, и людей, которые там живут! Наконец и ей
исполнилось пятнадцать лет.
- Ну вот, вырастили и тебя! — сказала бабушка, вдовствующая королева.
- Поди-ка сюда, я украшу тебя, как остальных сестер!
И она надела русалочке на голову венок из белых лилий, только каждый
лепесток был половинкой жемчужины, а потом нацепила ей на хвост восемь
устриц в знак ее высокого сана.
- Да это больно! — сказала русалочка.
- Чтоб быть красивой, можно и потерпеть! — сказала бабушка.
Первая же фраза бабушки как будто отдает некоторым раздражением: "Ну вот и
вырастили тебя, наконец-то ты слезешь с моей шеи! Мало мне было хлопот с
маменькой твоей, покойницей?"
|
| |
| |
| Lanka | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 19:14 | Сообщение # 59 |
|
Изумрудный поток
Группа: Модераторы
Сообщений: 1622
Статус: Offline
| Есть некоторая тайна в смерти матери Русалочки. Все русалки обладают чудовищным здоровьем и живут до 300 лет, после чего
превращаются в пену морскую. Но у русалок есть и еще один экзотичный
способ свести счеты с жизнью - выбраться на сушу и полюбить человека.
Если этот самый человек не полюбит в ответ больше жизни и не предложит
бежать срочно в ЗАГС, то - инфаркт миокарда и пена морская.
Предположение о том, что Русалочка родилась незадолго до 300-летнего
юбилея своей маменьки скорее всего лишено оснований. Но тогда получается
что... Нет-нет, даже думать не смейте в эту сторону. Мать русалочки
может быть только святой. Отчего же она умерла? Мммм... Пусть это
называется мигрень!
Последняя фраза бабушки тоже наполнена несомненной любовью и заботой. Запомните эти слова. Если вам
когда-нибудь захочется совершить настоящее ведьминское проклятье,
обеспечить несчастную судьбу какому-нибудь существу, обязательно
повторяйте их в ответ на "Да это же больно!" . Примерно половина
женского населения планеты Земля была проклята вовсе не злыми
колдуньями, а женщинами из своего ближайшего окружения. Давайте еще раз
хором повторим для закрепления это проклятье: "Можно и потерпеть!"
Действительно, без адского терпения созависимые отношения никак не
построишь!
Ну что ж, все готово для драмы. Декорации покрашены. Последние наставления дадены. До выстрела стартового пистолета в сердце
Русалочки остаются считанные секунды.
Светлана Панина, http://svetlana-panina.livejournal.com/452384.html
|
| |
| |
| likra | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 19:37 | Сообщение # 60 |
|
Сапфировый ангел
Группа: Администраторы
Сообщений: 8259
Статус: Offline
| класс) утащила вКонтакт.
"Не верьте моим словам! Это мой опыт, но как только я говорю вам о нем, он становится ложью, потому что этот опыт- не ваш. Исследуйте, ищите!" Будда
|
| |
| |
|
|
